sudah kama tidak berenang akhirnya berini

sudah lama tidak berenang akhirnya seperti yang
akan saya ceritakan di bawah

hari itu saya langsung berenang  tanpa pemanasan dan akhirnya saya langsung
ga enak badan dan kedinginan

bukan itu saja sesudah berenang saya  merasakan
badan yang terasa   pegal pegal


nah dari cerita saya di atas
saya mau memberitahu bahwa janganlah  berenang sebelum
pemanasan karena akan membuat dampak negatid akhirnya